Van egy
hasznos tipped?

Lúgosítsak, ne lúgosítsak?

Az első reakcióm a lúgosításra egy „ráérek arra még” legyintés volt. Mert bizony talpán legyen az ember, aki erre a kérdésre határozott igennel, vagy nemmel tud válaszolni! A döntésben az interneten elburjánzó tartalmak sem segítenek. Az egyik azt mondja: „Egyénenként változhat a sav-bázis egyensúly”; mire a másik: „Ha elegendő savanyú káposztát eszel, a lúgosítás többé neked sem okozhat problémát!”

Keret Lúgosítsak, ne lúgosítsak?

Az vagy, amit megeszel!

És ez mennyire igaz! Az emberi szervezet normál, semleges pH értéke tízes skálán hetes. Amennyiben ettől kevesebb hidrogén található a testvízben, savasságról beszélünk; ennél magasabb érték esetén pedig lúgosságról. Hogy mik befolyásolhatják ezt az értéket? Egyszerű a válasz: a rossz étkezési szokások, a helytelen tápanyag-bevitel (és persze néha a stressz is).

Ha emésztési- és gyomorbántalmakat észlelünk (puffadás, reflux) magunkon, gyakran visszatérő migrén gyötör bennünket vagy túlzottan elfáradunk a legkisebb terhelés alatt is, érdemes elgondolkoznunk a lúgosításon. Nincs ez másként akkor sem, ha bőrünkön fokozott mértékben jelennek meg pattanások, mitesszerek, vagy szűnni nem akaró, ádáz harcot vívunk az ízületi problémák és izomgörcsök ellen.

Mi a megoldás?

Semmiképp se fogyasszunk szüntelenül lúgosító ételeket, hogy helyrebillentsük szervezetünk egyensúlyát! Elegendő annyit tennünk, hogy odafigyelünk a savasító-lúgosító táplálékok normál bevitelére. Célszerű olyan „minden mennyiségben fogyasztható” ételeket is magunkhoz venni, mint például a joghurt és a túró. Ismerkedjünk meg a szuperélelmiszerekkel is: a maca por, spirulina alga, zöld tea és búzafűlé alkalmazása szinte azonnali eredményeket produkál a savassággal szemben.

Lúgosító ételek (a teljesség igénye nélkül)

Zöldségek: burgonya, káposzta, sárgarépa, spenót, hüvelyesek
Gyümölcsök: meggy, banán, dinnye, barack, szőlő
Csírák és fűszerek: kapor, kakukkfű, búzafű, petrezselyem, menta
Ezektől óvakodjunk: kávé, cukros üdítő, tartósított élelmiszerek

Persze semmi nincs kőbe vésve! Ha úgy érzed, a fent említett egészségügyi problémák nálad is mutatkoznak, vagy egyszerűen csak szeretnél biztosra menni a bélflórád, a savbázis-egyensúlyod normál működésének kapcsán, mindenképpen egyeztess erről egy szakemberrel!

Weboldal címe: www.greenlifeegeszsegcentrum.hu/hu/

SZÓLJ HOZZÁ EHHEZ A TIPPHEZ!

TOVÁBBI GYÓGYÁSZAT, KEZELÉSEK TIPPEK

Az ízületek védelmében

Az ízületek védelmében

Világszerte rengeteg ember életét keseríti meg az ízületi porckopás, pedig némi odafigyeléssel enyhíthetők lennének a mozgáskorlátozottsághoz vezető artrózis tünetei.

Szuperétkek szuper hatásai – az algák népszerűségének nyomában

Szuperétkek szuper hatásai – az algák népszerűségének nyomában

Az egészség trendi!

A szuperfúd-forradalom még mindig eszeveszetten tombol. Az áfonya még oké, de manapság már olyan kajákról áradoznak az egészségguruk, melyek létezéséről még ükapáink sem hallottak! – na jó, egészen eddig mi sem, ugyebár.

Most akkor káros az elektromos cigaretta vagy sem?

Most akkor káros az elektromos cigaretta vagy sem?

Sok egymásnak ellentmondó tanulmányt és cikket kell végigolvasnia annak, akit az elektromos cigaretta hatása érdekel. Mi az igazság? Összeszedtük a fontosabb pro és kontra véleményeket!

Így lettem „infraszauna-függő”

Így lettem „infraszauna-függő”

A szaunával csak nemrég ismerkedtem meg, de miután kipróbáltam, tudtam, hogy otthonra is muszáj beszereznem egy infraszauna kabint. Ekkor még nem sejtettem, hogy ez életem egyik legjobb döntése lesz.

Méregtelenítés nyirokmasszázzsal, a saját otthonodban

Méregtelenítés nyirokmasszázzsal, a saját otthonodban

Fáradékony, ideges, kimerült vagy, és semmi sem segít? Próbáld ki a nyirokmasszázst, és ismét teli leszel energiával!