Lumbágó: amikor moccanni sem bírsz…
Ha veled is előfordult már, hogy egy rossz mozdulat miatt felegyenesedni sem bírtál, akkor pontosan tudod, milyen elviselhetetlen fájdalommal járhat a lumbágó.
Napjainkban egyre több harmincas-negyvenes férfit és nőt érintenek a kellemetlen gerincpanaszok. Abban az életkorban, amikor a leginkább energikusnak kellene lennie, egyre több fiatal ember panaszkodik lumbágóra vagy gerincsérvre. A túlterheltség, a mozgáshiány, a rossz tartás, az ülőmunka mind ott van a lumbágó hátterében, de a fájdalom konkrétan egy-egy rossz mozdulat – hajlás, kiegyenesedés, súly cipelése – miatt robban ki és a porckorongok elváltozása okozza. Babavárás alatt sem szokatlan a lumbágó felbukkanása, hiszen a gerinc terhelése ilyenkor jelentősen megnövekszik.
Ez a hirtelen előtörő, deréktáji fájdalom annyira erős lehet, hogy hajlott kényszertartásban kell töltened akár napokat is, akár egy öregembernek. A fájdalom általában a gerinc ágyéki-keresztcsonti részén kezdődik, és gyakran kisugárzik a csípő irányába. De ne aggódj, csontkovács módszerekkel a lumbágó viszonylag jól kezelhető: az elsődleges cél az izomgörcs csökkentése az adott területen és a hát izomzatának teljes ellazítása tornával, masszázzsal, speciális gyakorlatokkal. A tünetek szerencsére alapesetben viszonylag gyorsan csökkenek, a fájdalom megszűnik.
Vigyázz, gyakran előfordul, hogy a lumbágó olyankor jön elő, amikor huzamosabb ideig nagyon túlvállalod magad és nem lassítasz! Tanulj meg pihenni, lazítani, és szánj időt a rendszeres mozgásra, feltöltődésre.
Weboldal címe: acsontkovacs.hu/
SZÓLJ HOZZÁ EHHEZ A TIPPHEZ!
TOVÁBBI GYÓGYÁSZAT, KEZELÉSEK TIPPEK
Digitális röntgen a fogászatban
A röntgennel mélyrehatóan és pontosan megállapítható a fogak állapota, így a beavatkozást csak ott szükséges elvégezni, ahol valóban szükség van rá. Lássuk, hogy is működik a modern, digitális fogászati CT , illetve röntgen!
Mondjon búcsút a csípőfájdalomnak!
A térdfájdalom mellett gyakori a csípőfájdalom időskori megjelenése is. Ez tünete lehet a csípőízület kopásának, sérülésének vagy combfejelhalásnak, mely esetén csípőprotézis beültetése szükséges.
Algákkal teljes az élet
Az emberek ősidők óta fogyasztanak algákat a betegségek megelőzésének és a hatékony egészségmegőrzés céljából. A 2000-es években a természetgyógyászat újra felfedezte, és alga kapszula formába sűrítette az ősi tudást.
Az ízületek védelmében
Világszerte rengeteg ember életét keseríti meg az ízületi porckopás, pedig némi odafigyeléssel enyhíthetők lennének a mozgáskorlátozottsághoz vezető artrózis tünetei.
Lúgosítsak, ne lúgosítsak?
Az első reakcióm a lúgosításra egy „ráérek arra még” legyintés volt. Mert bizony talpán legyen az ember, aki erre a kérdésre határozott igennel, vagy nemmel tud válaszolni! A döntésben az interneten elburjánzó tartalmak sem segítenek. Az egyik azt mondja: „Egyénenként változhat a sav-bázis egyensúly”; mire a másik: „Ha elegendő savanyú káposztát eszel, a lúgosítás többé neked sem okozhat problémát!”